Por que meu bebê não dorme a noite toda?

Se você está exausta porque seu recém-nascido acorda de 2 em 2 horas, respira: isso é biologicamente normal nos primeiros meses.

O ciclo de sono do recém-nascido é diferente do adulto

Bebês passam muito mais tempo em sono REM (sono ativo) do que adultos, e os ciclos duram cerca de 50-60 minutos, contra 90 minutos dos adultos. Isso significa mais despertares — é o cérebro se desenvolvendo, não um problema.

Os "saltos de desenvolvimento" pioram o sono temporariamente

Em certas semanas (geralmente por volta de 3, 6, 8, 12 e 19 semanas), o bebê passa por fases de desenvolvimento cerebral acelerado que costumam vir acompanhadas de sono mais agitado e mais choro. É uma fase, não uma rotina quebrada para sempre.

O que ajuda de verdade

• Ambiente escuro e temperatura estável na hora de dormir
• Rotina curta e repetitiva antes do sono (banho, mamada, música baixa)
• Diferenciar dia e noite desde as primeiras semanas (luz natural de dia, penumbra à noite)